中卫沙漠徒步露营户外饮食注意事项

2019-11-21

  【人员衣着】

  在沙漠里,白天和晚上的温差可能很大,所以你必须穿防晒霜和保暖的衣服。尽量携带适合在沙滩上行走的鞋子、快干袜子、足够的换洗衣物、纸质内衣、防晒外套、保暖防风防雨服。

  建议携带风镜,墨镜,口罩、头巾和帽子,防止风沙侵袭。

  【中卫沙漠徒步露营户外饮食】

  穿越沙漠时,应至少准备1.5倍的口粮。果汁、糖果、巧克力、速食米饭、方便面、火腿肠、午餐肉、真空包装肉制品、榨菜、鲜青椒、洋葱、鸡蛋和卷心菜。其中,蔬菜和鸡蛋必须用报纸覆盖,以防止汽车颠簸。沙漠干燥缺水。不要忘记带“水和食物”,如黄瓜、葡萄柚、苹果、西瓜、梨和其他容易保存的水果。还有姜、大蒜、预备粮(泡面、压缩干粮等)

  每人每天饮用水6瓶(550毫升一瓶),生活用水2升。

  1、帐篷:选择结构稳定、重量轻、抗风、防雨性能较强的双层帐篷为佳。

  2.睡袋:羽绒或鹅绒睡袋重量轻,保温效果好,但前提是必须保持干燥。当环境条件相对潮湿时,人造真空棉睡袋可能是更好的选择。

  3、背包:背包负重的秘密在于,它将大部分重量分担在臀部上,背包构架应符合自己的身体结构,并有结实而舒适的腰带。

  4、生火用具:打.火.机、火柴、蜡烛、放大镜。其中蜡烛既可用作光源,又是极好的助燃剂。

  5、野炊用具:水壶、多功能野炊锅、锋利的多功能折刀、餐具。

  6、专用工具:指南针、地图、绳索、折叠锹、手电筒、针线、鱼.钩鱼线、砍.刀、照相机。

  7、水和食品:热量大的肉类、糖类、脂类、千万别忘记带上盐。

  8、救生箱:解毒剂、消粉、感冒药、腹泻药、云南白药、镇.痛.药、纱布、胶带、绷带。